毎月最終日曜日、午前10時は「高齢者体力づくり教室」。5回目となる今回の参加者は、14名。新規参加者3名も加わりますます盛り上がりをみせています。

運動をするには最適の気候です。窓を全開にして教室を開きます。風に乗ってどこからか、金木犀の香りがしてきました。

今回のテーマは「ロコモティブシンドローム」について。テキストに沿って進行しました。ロコモ度チェックは１つでも当てはまる項目があればロコモ疑いありとなります。参加者の皆さんのみならず、スタッフの中にもチェックがつくものがあり、年齢問わずロコモのリスクはあると思い知らされました。

ロコモについての講義の後は、いつにも増して運動に取り組む姿勢は真剣そのもの。“真剣に楽しく”取り組むことで継続もします。

参加者の皆さん、スタッフの皆さんお疲れ様でした。来月の開催も楽しみですね。次回は11月29日(日曜日)、10時開始予定です。